Կուրծքը մշտապես պետք է լինի գեղեցիկ, ուստի դրա համար անհրաժեշտ է որոշակի խորհուրդներ.
1. Որպեսզի կրծքի մաշկը մնա ձիգ, անհրաժեշտ է կիրառել բոլոր այն խնամքի միջոցները, որոնք օգտագործում եք դեմքի և վզի հատվածի մաշկը խնամելիս:
2. Կատարեք հատուկ կրծքերի համար նախատեսված վարժություններ և կիրառեք սնուցող դիմակներ: Օղակաձև շարժումներով մերսեք կուրծքը: 10 պտույտ դեպի աջ, նույնքան էլ՝ ձախ:
3. Կարևոր է նաև ճիշտ ընտրված ներքնազգեստը: Այն չպետք է սեղմի և անհարմարություն պատճառի ձեզ:
571.jpg&w=178)
630.jpg&w=178)
925.jpg&w=178)
1038.jpg&w=178)
1230.jpg&w=178)
376.jpg&w=178)
407.jpg&w=178)
458.jpg&w=178)
472.jpg&w=178)
498.jpg&w=178)
570.jpg&w=178)
629.jpg&w=178)
760.jpg&w=178)
1037.jpg&w=178)
.jpg&w=170)
258.jpg&w=380)
337.jpg&w=180)
1445.jpg&w=180)
289.jpg&w=180)
868.jpg&w=180)