Վատ արյան շրջանառությունը նպստում է մկանների ցավին, մարդն իրեն շատ թույլ է զգում, կարող է փտախտ առաջանալ: Սառը ձեռքերն ու ոտքերը ևս մեկ նշան են այն մասին, որ արյան հետ դուք խնդիրներ ունեք: Դժվար չէ հասկանալ, որ արյան շրջանառությունը շատ կարևոր է մարդու օրգանիզմի համար: 

Մի անտեսեք պղպեղը

Աստիճաններով բարձրացեք և իջեք

Մարզեք մարմինը

Դադարեք ծխելը

Մերսման հաճախեք

Ոտքերը բարձր տեղ դրեք

Վերանայեք ձեր ծնունդը

Կոնտրաստային ցնցուղ ընդունեք

Ավելի շատ շարժվեք

Հանգիստ կոշիկ կրեք

Հեղուկ օգտագործեք