Դիետա պահող կանանց համար ամենադժվար խնդիրը սնունդի որոշակի չափաքանակ պահելն է: Բոլոր դիետոլոգներն ու սննդաբաններն ասում են, որ պետք է օրական մի քանի անգամ ուտել՝ քիչ չափաքանակով: Սակայն կան որոշ կանայք, ովքեր չեն կարողանում որոշակի չափ պահպանել: Այս լուսանկարները նրանց կօգնեն հասկանալ, թե որքան կիլոկալորիա կա այս կամ այն սնունդի որոշակի չափի մեջ: